Imagina que vas de paseo en carro y quien va al volante es un niño de cinco años. Probablemente no te sentirías seguro. Sin embargo, eso es lo que nos pasa a muchos adultos: seguimos dejando que las conclusiones que sacamos cuando éramos pequeños decidan cómo reaccionamos, a quién elegimos y qué creemos que merecemos.
No fue lo que sucedió en tu vida lo que formó tu personalidad, sino lo que consciente e inconscientemente decidiste acerca de esos eventos y circunstancias.
Lynn Lott
Las decisiones que tomamos de niños
La Psicología Adleriana, base de la Disciplina Positiva, parte de una idea sencilla y poderosa: los niños son excelentes observadores, pero no siempre son buenos intérpretes. Ven todo lo que pasa a su alrededor, pero sacan conclusiones con la lógica y la experiencia que tienen a esa edad.
Así, un niño que notaba que sus padres solo le prestaban atención cuando se portaba mal puede concluir: «Para que me vean, tengo que dar problemas». Una niña a la que se celebraba únicamente por sus notas puede decidir: «Valgo cuando hago las cosas perfectas». Otro que pedía ayuda y recibía burlas puede llegar a pensar: «Es mejor no necesitar a nadie».
Ninguna de esas conclusiones es una verdad. Son decisiones que tomó un niño para sentirse seguro y para encontrar su lugar en la familia. Alfred Adler las llamaba parte de nuestra lógica privada: la manera muy personal en que cada uno entiende quién es, cómo son los demás y cómo funciona el mundo.
Cómo saber quién va al volante
Esas creencias suelen operar en automático, por eso cuesta verlas. Algunas señales de que el niño de cinco años sigue manejando:
- Reaccionas con una intensidad que no corresponde a lo que pasó.
- Repites el mismo patrón en distintas relaciones, aunque te prometas que esta vez será diferente.
- Te descubres pensando en términos de «siempre» y «nunca»: «siempre me dejan», «nunca hago nada bien».
- Te cuesta poner límites, pedir ayuda o aceptar un error sin sentir que todo tu valor está en juego.
Cómo tomar el volante de vuelta
La buena noticia es que no estamos condenados a vivir desde esas primeras decisiones. Lo que se decidió una vez se puede volver a decidir, ahora con ojos de adulto. Estos pasos pueden ayudarte a empezar:
- Ponle nombre a la creencia. Cuando algo te duela más de la cuenta, pregúntate: ¿qué estoy creyendo sobre mí en este momento?
- Busca de dónde viene. Piensa en un recuerdo temprano relacionado con esa sensación. No se trata de culpar a nadie, sino de entender cómo llegaste a esa conclusión.
- Cuestiónala como adulto. ¿Es cierta hoy? ¿Qué evidencia tienes de lo contrario? ¿Qué le dirías a un buen amigo que pensara así?
- Elige una decisión nueva. Por ejemplo: «Mi valor no depende de que todo salga perfecto». Escríbela y vuelve a ella cuando la vieja creencia aparezca.
- Trátate con aliento, no con reproche. El cambio no es inmediato. Cada vez que te das cuenta, ya estás manejando tú.
Un cambio que trasciende generaciones
Cuando un adulto decide conocerse y transformar su historia, no solo cambia su propia vida. También cambia lo que les enseña a sus hijos sobre el amor, el error y el valor personal. Es la oportunidad de dejar un legado diferente para quienes vienen detrás.
Si este tema resonó contigo, nuestro taller virtual Conocerme es Amarme es un espacio para hacer este trabajo con guía y acompañamiento: comprender tu historia, descubrir las creencias que se formaron en tu infancia y aprender, desde la Psicología Adleriana, a transformarlas. Conoce el taller y las próximas fechas.
Y tú, ¿qué creencia de tu niñez sigue al volante? Te leemos en los comentarios.
